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含蛋白质最多的食物是黄豆,每100克含36.3克; 含蛋白质最多的动物是鸡肉,每100克含23.3克; 食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少.人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量,而且还取决于

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体征 关节疼痛急性发作是急性痛风的典型症状.疾病发作多在轻微损伤、饮食过量或相关疾病以后,特别好发于肢体远端关节,典型的症状发于足趾(足痛风),也可因尿酸盐结石引起肾绞痛.慢性痛风以破坏性关节变化为特征. 尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升

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1、多喝酸奶: 坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱.要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌. 2、多饮开水: 记住,是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新

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